کھانے کے بعد کچھ بھی چربی نہیں پائے گا

کھانے کے بعد آپ کیا وزن نہیں بڑھائیں گے؟ پورے نیٹ ورک پر کم کارڈ کے مشہور کھانے کی اشیاء

ایسے وقت میں جب صحت مند کھانے کا رجحان مروجہ ہوتا ہے ، کم کیلوری اور مکمل تلی ہوئی کھانے پورے نیٹ ورک پر گرم گفتگو کا محور بن چکے ہیں۔ اس مضمون میں گذشتہ 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارم کی گرم تلاش کی فہرست مرتب کی گئی ہے ، اور غذائیت کے اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ آپ کو قیمتی کھانا ظاہر کیا جاسکے جو آپ کی خواہش کو پورا کرتا ہے اور وزن بڑھانے سے نہیں ڈرتا ہے۔

1. گرم تلاش کے ل Top ٹاپ 10 کم کارڈ کھانے کی اشیاء

2. تین ہٹ کم کارڈ کی ترکیبیں

ژاؤہونگشو اور ڈوئن جیسے پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے مطابق ، حال ہی میں درج ذیل امتزاجوں کی تلاش کے حجم میں 300 فیصد اضافہ ہوا ہے:

3. غذائیت پسندوں کے لئے خصوصی یاد دہانی

1."چھدم لو کارڈ" ٹریپ سے بچو: پروسیسڈ فوڈز جیسے دہی اور جوس میں پوشیدہ چینی ہوسکتی ہے

2.سنہری کھانے کی مدت: صبح 10 بجے سے پہلے اعلی GI پھلوں کو کھانے کی سفارش کی جاتی ہے

3.میٹابولزم کلید: ہر دن 2000 ملی لٹر گرم پانی پینے سے بیسل میٹابولک کی شرح میں 12 ٪ اضافہ ہوسکتا ہے۔

4. نیٹیزینز کی اصل ٹیسٹ آراء

نتیجہ:اگر آپ صحت مند طریقے سے وزن کم کرتے ہیں تو آپ کو بھوک نہ لگانے کی ضرورت ہے۔ کم کیلوری ، اعلی غذائیت کی کثافت والی کھانوں کا انتخاب کریں ، اور مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہونے اور جسم کی مثالی شکل کو برقرار رکھنے کے ل appropriate مناسب ورزش کے ساتھ کام کریں۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ذاتی جسمانی فٹنس کی بنیاد پر اجزاء سے میل کھائیں اور تازہ ترین غذائی رجحانات کو حاصل کرنے کے ل us ہم پر دھیان دیتے رہیں۔