لڑکیوں کے اچھے بالوں کے ل what کیا کھائیں

لڑکیوں کے لئے بالوں کے لئے کھانے میں کیا اچھا ہے؟ گرم موضوعات اور سائنسی غذا کے 10 دن

بالوں کی دیکھ بھال کے موضوعات میں سے جن پر حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے ، ان میں ، "ڈائیٹ اینڈ ہیئر ہیلتھ" توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کا تجزیہ کرکے ، ہم نے پایا کہ خواتین صارفین کی کھانے اور بالوں کی دیکھ بھال پر توجہ میں 37 ٪ اضافہ ہوا ہے۔ اس مضمون میں سائنسی مشوروں کے ساتھ مقبول مباحثوں کو جوڑ دیا جائے گا تاکہ ان کھانوں کو ظاہر کیا جاسکے جو بالوں کی صحت کے ل. واقعی اچھ are ا ہیں۔

1. اعلی 5 بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی کھانے کی اشیاء جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے (ڈیٹا کے اعدادوشمار کی مدت: آخری 10 دن)

2. صحت مند بالوں والی غذا کا منصوبہ جو غذائیت پسندوں کے ذریعہ تجویز کیا جاتا ہے

چینی غذائیت سوسائٹی کی تازہ ترین سفارشات کے مطابق ، صحت مند بالوں کو فروغ دینے کے لئے روزانہ کی غذا میں درج ذیل عناصر شامل ہونا چاہئے:

3. نیٹیزینز کے ذریعہ جانچ پڑتال کے موثر کھانے کے ضمیمہ کے امتزاج

ژاؤہونگشو جیسے پلیٹ فارم صارفین کے اشتراک کے مطابق ، مندرجہ ذیل تین امتزاجوں کو سب سے زیادہ تعریف کی شرح ملی ہے۔

1.بلیک تل پیسٹ + اخروٹ دانا: 86 ٪ صارفین نے کہا کہ ان کے بالوں کے معیار میں 2 ماہ کی مسلسل کھپت کے بعد نمایاں طور پر بہتری آئی ہے۔

2.سالمن سلاد + ایوکاڈو: صحت مند چربی سے مالا مال ، خاص طور پر رنگنے اور پیرمنگ کی وجہ سے خراب بالوں کے لئے موزوں

3.سرخ تاریخیں اور ولف بیری چائے: روایتی فارمولا کیوئ اور خون کی کمی کی قسم کے بالوں کے گرنے میں بہتری لاتا ہے ، خاص طور پر نفلی خواتین کے لئے موزوں ہے

4. غذا کی غلط فہمیوں سے جن سے محتاط رہنے کی ضرورت ہے

1.ضرورت سے زیادہ وٹامن اے ضمیمہ: متضاد ہوسکتا ہے اور بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتا ہے

2.آنکھیں بند کرکے پولیگونم ملٹی فلورم کھا رہے ہیں: بغیر تیار شدہ جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے

3.صرف سبزی خور کھانا کھائیں: جانوروں کے پروٹین کی کمی آسانی سے خشک بالوں کا سبب بن سکتی ہے

5. موسمی بالوں کی دیکھ بھال اور غذائی سفارشات

موجودہ موسمی منتقلی کی مدت (موسم گرما اور موسم خزاں کی باری) کے دوران ، غذائیت پسند خاص طور پر تجویز کرتے ہیں:

اعتدال پسند نگہداشت کے ساتھ مل کر سائنسی غذا کے ذریعے ، ہر لڑکی کے صحتمند اور چمکدار بال ہوسکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ اپنے بالوں کی حالت پر مبنی طویل مدتی کھپت کے ل 2 2-3 مناسب کھانے کا انتخاب کریں ، اور اپنی غذا کے منصوبے کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے باقاعدہ غذائیت کی جانچ کریں۔