کس طرح ہلچل سے بریزڈ ٹوفو

بریزڈ ٹوفو کو ہلچل مچا دینے کا طریقہ: انٹرنیٹ پر مقبول عنوانات اور کھانا پکانے کی تکنیک کا ایک مکمل تجزیہ

حال ہی میں ، نفیس کھانے کی تیاری اور گھریلو پکا ہوا کھانا پکانے انٹرنیٹ پر گرما گرم گفتگو کا مرکز بن گیا ہے ، خاص طور پر آسان اور آسان سیکھنے میں سویا مصنوعات۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو بریزڈ ٹوفو کے ہلچل سے بھوننے کے طریقہ کار کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے ، اور حوالہ کے لئے ساختی ڈیٹا منسلک کریں۔

1. انٹرنیٹ پر فوڈ کے مشہور عنوانات کی انوینٹری (پچھلے 10 دن)

2. ہلچل بھری ہوئی بریزڈ ٹوفو کے لئے مکمل گائیڈ

1. اجزاء کی تیاری (2 افراد کے لئے)

2. پکانے کا تناسب

3. کھانا پکانے کے اقدامات کی تفصیلی وضاحت

①پری پروسیسنگ:صاف پانی کے ساتھ بریزڈ ٹوفو کی سطح پر مارینڈ کو کللا کریں ، اور تیل کی چھڑکنے کو روکنے کے لئے باورچی خانے کے کاغذ سے پانی جذب کریں۔

②کڑاہی کا مرحلہ:ٹھنڈے تیل سے پین کو گرم کریں (غیر اسٹک پین استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے)۔ جب تیل 60 ٪ گرم ہو تو ، توفو کے ٹکڑوں کو شامل کریں اور درمیانی آنچ پر بھونیں جب تک دونوں اطراف میں سنہری بھوری (ہر طرف تقریبا 3 3 منٹ)۔

③ہلچل تلی ہوئی اجزاء:توفو کو برتن کے کنارے پر منتقل کریں ، لہسن کے ٹکڑوں اور جوار کو خوشبودار ہونے تک بقیہ تیل کا استعمال کریں ، خوشبو سونگھنے کے بعد توفو کے ساتھ یکساں طور پر ہلچل مچائیں۔

④پکانے کی چٹنی:خوشبو کی حوصلہ افزائی کے لئے برتن کے کنارے ہلکی سویا چٹنی ڈالیں ، 50 ملی لٹر گرم پانی ڈالیں ، سبز مرچ ڈالیں اور ہلچل بھونیں جب تک پک نہ جائیں ، پھر کالی مرچ کے تیل میں ڈالیں اور برتن سے نکال دیں۔

3. نیٹیزینز سے مقبول سوالات کے جوابات

4. کھانے کے جدید طریقوں کے لئے سفارشات

فوڈ بلاگرز کے حالیہ مقبول خیالات کی بنیاد پر ، تین بہتر طریقوں کی سفارش کی جاتی ہے:

①چٹنی ذائقہ والا ورژن:سویا بین پیسٹ کا 1 چمچ شامل کریں اور ہلچل بھونیں جب تک کہ سرخ تیل تیار نہ ہوجائے ، بھاری ذوق والے لوگوں کے لئے موزوں ہے

②میٹھا اور کھٹا ورژن:ایک میٹھا اور کھٹا ذائقہ پیدا کرنے کے لئے ہلکی سویا چٹنی کے بجائے 2 چمچوں کے سرکہ + 1 چمچ چینی کا استعمال کریں

③گرڈل ورژن:رات کے بازار کے ذائقہ کی نقل کرنے کے لئے آخر میں جیرا پاؤڈر اور مرچ پاؤڈر چھڑکیں

5. غذائیت کے اشارے

ہر 100 گرام ہلچل تلی ہوئی بریزڈ ٹوفو میں تقریبا: 12.3 گرام پروٹین ، 156 ملی گرام کیلشیم ، اور 3.2 ملی گرام آئرن ہوتا ہے۔ کم تیل کے ساتھ فوری کڑاہی کا طریقہ زیادہ سے زیادہ حد تک غذائی اجزاء کو برقرار رکھ سکتا ہے۔ لوہے کے جذب کو فروغ دینے کے لئے اسے سبز پتوں والی سبزیوں کے ساتھ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

ان نکات میں مہارت حاصل کریں اور آپ آسانی سے ہلچل سے تلی ہوئی بریز ٹوفو بناسکتے ہیں جو ریستوراں کے حریف ہیں۔ یہ فاسٹ فوڈ ڈش ، جس پر حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے ، نہ صرف کم لاگت والے نفیس کھانے کے رجحان کے مطابق ہے ، بلکہ فوری اور غذائیت سے بھرپور کھانے کے ل modern جدید لوگوں کی ضروریات کو بھی پورا کرتا ہے۔ اب کوشش کریں!