ماہواری کو کس طرح محفوظ مدت سمجھا جاتا ہے؟

ماہواری کو کس طرح محفوظ مدت سمجھا جاتا ہے؟

حالیہ برسوں میں ، صحت سے متعلق آگاہی کی بہتری کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ خواتین نے ماہواری کے چکروں کے حساب کتاب پر توجہ دینا شروع کردی ہے ، خاص طور پر ماہواری کے چکروں کے ذریعے محفوظ ادوار کا حساب کتاب کیسے کریں۔ محفوظ مدت سے مراد ماہواری کے دوران مدت ہوتی ہے جب خواتین میں حمل کا امکان کم ہوتا ہے۔ تاہم ، یہ واضح رہے کہ محفوظ مدت بالکل محفوظ نہیں ہے اور اسے دوسرے مانع حمل طریقوں کے ساتھ جوڑنا چاہئے۔ اس مضمون میں تفصیل سے تعارف کرایا جائے گا کہ حفاظت کی مدت کا حساب کتاب کیسے کیا جائے اور متعلقہ اعداد و شمار کا حوالہ فراہم کیا جائے۔

1. ماہواری کے بنیادی تصورات

ماہواری کا وقت حیض کے پہلے دن اور اگلے ماہواری کے پہلے دن کے درمیان ہوتا ہے۔ ماہواری کا ایک عام سائیکل 28 دن لمبا ہوتا ہے ، لیکن ہر سائیکل کی لمبائی عام طور پر 21-35 دن کے درمیان شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوسکتی ہے۔ ماہواری کو مندرجہ ذیل مراحل میں تقسیم کیا گیا ہے:

2. حفاظت کی مدت کا حساب کتاب کیسے کریں

محفوظ مدت کا حساب کتاب بنیادی طور پر ovulation کے وقت پر مبنی ہوتا ہے۔ ovulation عام طور پر آپ کی اگلی مدت سے تقریبا 14 دن پہلے ہوتا ہے۔ حفاظت کی مدت کا حساب لگانے کے لئے یہ اقدامات ہیں:

1.ماہواری کو ریکارڈ کریں: 6 ماہ سے زیادہ عرصے تک ماہواری کے چکروں کو مستقل طور پر ریکارڈ کریں اور سائیکل کی اوسط لمبائی کا حساب لگائیں۔

2.بیضوی دن کا حساب لگائیں: یہ فرض کرتے ہوئے کہ اوسط سائیکل 28 دن ہے ، بیضوی دن تقریبا دن 14 (28-14 = 14) ہے۔

3.حفاظت کی مدت کا تعین کریں: ovulation کے 5 دن پہلے اور 4 دن کے بعد خطرناک دور ہے ، اور باقی وقت محفوظ دور ہے۔

3. احتیاطی تدابیر

1.انفرادی اختلافات: ماہواری جذبات ، تناؤ ، بیماری اور دیگر عوامل سے متاثر ہوتی ہے ، جو ابتدائی یا تاخیر سے ovulation کا باعث بن سکتی ہے۔

2.بالکل محفوظ نہیں: نطفہ 2-3 دن تک خواتین کے جسم میں زندہ رہ سکتا ہے ، اور انڈے 1-2 دن تک زندہ رہ سکتے ہیں۔ محفوظ مدت کے دوران ابھی بھی ناپسندیدہ حمل کا خطرہ ہے۔

3.دوسرے طریقوں کے ساتھ مل کر: حفاظت کو بہتر بنانے کے لئے کنڈوم ، زبانی مانع حمل اور دیگر مانع حمل طریقوں کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. گرم عنوانات اور گرم مواد

حال ہی میں ، ماہواری کے چکروں اور محفوظ ادوار کے بارے میں انٹرنیٹ پر بہت بحث ہوئی ہے۔ یہاں کچھ گرم عنوانات ہیں:

1."قدرتی مانع حمل" پر تنازعہ: کچھ خواتین مانع حمل کے لئے محفوظ ادوار کا حساب لگانے کی سفارش کرتی ہیں ، لیکن طبی ماہرین نے اس کے خطرات سے خبردار کیا ہے۔

2.ماہواری اور صحت: ماہواری کی باقاعدگی کو خواتین کی صحت کا "بیرومیٹر" سمجھا جاتا ہے اور اس نے بڑے پیمانے پر توجہ مبذول کروائی ہے۔

3.ٹکنالوجی کی مدد: ماہواری سے باخبر رہنے والے مختلف ایپس کی مقبولیت خواتین کو سائیکل کے اعداد و شمار کو زیادہ آسانی سے ریکارڈ کرنے اور ان کا تجزیہ کرنے میں مدد کرتی ہے۔

5. خلاصہ

محفوظ ادوار کا حساب لگانا ایک عام مانع حمل طریقہ ہے ، لیکن اس کو فرد کے ماہواری اور دیگر مانع حمل اقدامات کی باقاعدگی کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔ خواتین کو اپنے جسمانی حالات کو پوری طرح سے سمجھنا چاہئے اور جب ضروری ہو تو کسی پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ ایک صحت مند طرز زندگی ، ایک باقاعدہ شیڈول اور اچھ emotional ا جذباتی انتظام بھی مستحکم ماہواری کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے۔