اگر حیض کے دوران پیٹ میں درد ہو تو لڑکیوں کو کیا کرنا چاہئے؟

اگر حیض کے دوران پیٹ میں درد ہو تو لڑکیوں کو کیا کرنا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور عملی حل

حیض کے دوران پیٹ میں درد (dysmenorrhea) ایک مسئلہ ہے جس کا سامنا ہر ماہ بہت سی خواتین کو کرنا پڑتا ہے۔ حال ہی میں ، امدادی طریقے اور سائنسی مشورے پورے انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کی توجہ کا مرکز بن چکے ہیں۔ اس مضمون میں خواتین کے لئے ساختی حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دن کے گرم ٹاپک ڈیٹا کو یکجا کیا جائے گا۔

1. انٹرنیٹ پر ڈیسمینوریا کے بارے میں ٹاپ 5 گرما گرم موضوعات پر (پچھلے 10 دنوں میں)

2. درد کو دور کرنے کے لئے چار قسم کے سائنسی طریقوں

1. دوائیوں سے نجات (ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنے کی ضرورت ہے)

2. ڈائیٹ کنڈیشنگ (اوپر 3 گرم ، شہوت انگیز طور پر زیر بحث ترکیبیں)

3. جسمانی امداد کے طریقے

•گرم کمپریس: ہر بار 15-20 منٹ کے لئے نچلے پیٹ میں تقریبا 40 40 at پر گرم پانی کی بوتل لگائیں
•ایکوپریشر.
•اعتدال پسند ورزش: آپ حیض کے تیسرے دن کے بعد یوگا بلی پوز اور بیبی پوز کرسکتے ہیں۔

4. رہائشی عادات میں ایڈجسٹمنٹ

3. غیر معمولی حالات جن کے لئے چوکسی کی ضرورت ہوتی ہے

اگر مندرجہ ذیل علامات پائے جاتے ہیں تو فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
✓ درد جو بغیر کسی امداد کے 3 دن سے زیادہ رہتا ہے
blood ماہواری کے خون کا حجم اچانک 50 ٪ سے زیادہ بڑھ جاتا ہے یا کم ہوجاتا ہے
the بخار ، الٹی یا ہم آہنگی کے ساتھ
non غیر انسانی ادوار کے دوران پیٹ میں شدید درد

4. نیٹیزینز کے ذریعہ تجربہ کردہ کچھ موثر نکات

نوٹ: انفرادی اختلافات بڑے ہیں۔ آپ کی اپنی صورتحال کی بنیاد پر مناسب طریقہ کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر درد آپ کی زندگی کو سنجیدگی سے متاثر کرتا ہے تو ، آپ کو نامیاتی بیماریوں جیسے اینڈومیٹرائیوسس کی جانچ پڑتال کے لئے فوری طور پر ماہر امراض نسواں سے مشورہ کرنا چاہئے۔